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Comportements alimentaires

De nos jours, le surpoids et l’obésité sont une pathologie du monde moderne ayant de graves conséquences sur la santé.

Activité sédentaire, augmentation de la consommation d’aliments très caloriques, baisse de l’activité physique. La balance énergétique n’est plus équilibrée et le corps stocke.

Régimes en tout genre, restriction, privation, nous ne respectons plus les signaux de notre corps ni ses besoins, et l’effet yoyo s’installe.

Comment faire pour sortir de ce cercle vicieux ?
– Rétablir la sensation de faim (et non d’envie !), de satiété
– Se reconnecter et faire confiance à mon corps qui sait ce qui est bon pour moi et ce dont j’ai besoin
– Mettre de côté toutes les croyances qu’on m’a inculquées depuis l’enfance (Si tu ne finis pas ton assiette tu n’auras pas de dessert ! et bien d’autres.)
– Se faire plaisir en mangeant, à sa faim, et quand on a faim. Pas parce que « c’est l’heure ! »

En séance, travailler sur sa relation à la nourriture. Vous êtes plutôt sucré ? Salé ? Quand mangez-vous ? Pourquoi ? Qu’est-ce que la nourriture vient combler, vous apporter ?

Si…
– vous avez essayé tous les régimes,
– vous focalisez sur l’alimentation,
– vous avez perdu confiance en vous,
– vous n’êtes plus motivé et avez besoin d’être accompagné,
l’hypnose sera votre alliée pour vous alléger de vos kilos émotionnels !